co mi tam

[...] musial sie zainstalowac do nowego miasta. dlatego jeszcze na tym cyklu chce cos zdzialac. i jeszcze mam takie pytanie dosc banalne z innej beczki: widzialem rozne plany i tam bylo takie cos ze trening dzielony push pull. o co w tym chodzi bo nie czaje? :D Wielki szacun dla Ciebie ze tyle pomagasz! dzieki :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu [...]

[...] wymiane na nowe, wiec pytanie czy z joha bylo rowniez cos grzebane czy tez nie, ogolnie trzeba uwazac z tego typu piwnicznymi wynalazkami bo do konca nigdy nie wiadomo co tam siedzi. ja z joszka bywam mocno ostrozny, nie zawsze dziala ona na mnie pozytywnie, nie do konca czasem czuje sie dobrze, wiecej niz 10-13mg ie stosuje, wiec jakbym 100mg [...]

[...] prosil o nie wkladania W OGOLE rachunku do paczki, o napisanie ze paczka ma wartosc 35$ i ze jest to bodajze 'gift' paczke zawineli na UC i kazali mu sie zglosic - poszedl tam, pytali sie go czy wie co jest w paczce. Caly czas mowil ze to prezent, ze nie placil nic i nie wie co jest w paczce. Paczke przyslali mu w calosci - a byla tam m.in. [...]

I jeszcze jedno pytanie mój dermatolog wysłał mnie na badania morfolii krwii, cholesterolu i coś tam jeszcze na wątrobe nie wiem po co to i na co?? MOże mi ktoś wytłumaczy

Sniadanie: platki owsiane + mleko + twarog + warzywa + rodzynki 2 sniadanie: kanapki z razowca + polendwica/piersia z kurczaka + pomidor + orzechy wloskie Obiad: Tutaj co tam masz bo nie ma co przesadzac ;) Po treningowy: ryz + piers z kurczaka + warzywa + oliwa z oliwek Kolacja: razowiec + tunczyk + warzywa + oliwa z oliwek Przed samym snem: [...]

kjerwa, w wakacje było już 60x10, a po przerwach i piciu mi strasznie siła poleciała na ławce, nie wiem co jest grane a Ty co tam porabiasz ?

[...] na HC pobawiłam się w wybieranie i warzenie marchewki z warzyw na patelnię i zwykle nie wychodziło więcej niż 70 g. Dostałam od mamy cały słoik różnych warzyw gotowanych i tam też była marchewka i groszek, ale nie chciało mi się tego wybierać i ważyć. Dostałam minimalne @, którego w ogóle nie czuję i już jakby koniec po 1 dniu albo mi się [...]

[...] rade, niestety w A2 i C1 nie udało mi się zrealizować zaplanowanych celów. W książce jest napisane (str 20 i 21) aby nie przejmować się takim rezultatem, co prawda problem tam zaczyna się w ostatnich seriach i na wyższych poziomach .. no ale cóż %-) muszę jakoś rozwiązać ten problem, tutaj moje pytanie do Was: Czy w takim razie "budować" serię [...]

Tylko nam nie postawili zarzutów za tamten mecz, a waszym zawodnikom, działaczom, którzy grali w waszym klubie, ba, kupowali spotkania w barwach Lecha to już owszem. Wspomniales pare nazwisk Wislakow, ktorzy grali w naszym klubie, ale zapominasz, ze ich korupcyjne zachowania odnoszą się do innych klubów. Więc jeżeli mi mówisz, że tacy pilkarze nie [...]

jeżeli tren a z bio na Ciebie działał to wymień to na tren a, wbiłem juz 2 butle rapidtexa z tej serii i efekty mizerne. wydaje mi sie że trenu sa tam śladowe ilości, w sumie nie mam zadnych sajdów po tym. teraz zacząłem 3 butle seri R0611 i pierwszy raz złapał mnie kaszel, ale zobaczymy jak to będzie. jade po 1,5ml eod. seria 611 tak samo bolaca [...]

[...] pana poznajecie%-)? Koleżanka mi przysłała to zdjęcie kiedyś,bo myślała,że to ja z panem T. w jednym z internetowych wydań gazet :-D Jak wstawiłem je na NK (kiedyś miałem tam profil swój),to niektórzy znajomi zaczęli się burzyć,że kogo ja chronię,bo Tusk,to taki i owaki,niektórzy gratulowali mi dostania się do BORu 8-),a to nie ja,tylko mój [...]

Inne sporty czyli piłka i jujitsu to tak bardziej rekreacyjnie. Czytam ten Twój link i nie potrafie z niego wyciągnać informacji które powiedzą mi jakie błedy ma noj plan treningowy. Mogłbyś podac cytaty albo cos co pozwoli mi lepiej to zrozumiec ? ps. trening na siłe opierany jest na atlasie sfd, czy tam są również błędy ? Zmieniony przez - [...]

[...] ze tu na forum sa dwie szkoly ciezko mi teraz zdecydowac sie na zmiane gdyz jeszcze nie tak dawno ludzie na forum zalecali mi wliczac bialka roslinne ze wzgledu na jakis tam aminogram Musze ta opcje jeszcze pzremyslec (poczytac) bez roslinnego wyszloby mi 1.5g bialka na kg masy tluszczy aktualnie mam 1.5 a wegli 5.7 bialka razem liczone [...]

[...] porównywać wszystko ze wszystkim i wyciągać wnioski. Nie padam na kolana przed żadnym stylem i nie jest dla mnie obrazą, jeśli ktoś porównuje mój styl z innym - po iluś tam latach na sali człowiekowi przechodzą złudzenia o jedynie prawdziwej drodze. Kosmonautów w zbrojach z taekwondo WTF swego czasu "porównaliśmy" na naszej sali z [...]

Wiesz, nie przesadzałbym. Ja tam fanem kata, poomse, tuli i jak tam się to jeszcze nazywa nie jestem, ale daleko mi też do wyrażania pryncypialnych sądów. Zwłaszcza, że generalnie jako trenującym przydałoby nam się troszkę dystansu do pewnych spraw. Walenie z grubej rury w przypadku, jeśli ma się co najwyżej parę lat doświadczenia w sztukach [...]

[...] zrobilam 2x za duzo ciasta na pizze, wiec polowe z tego co zostalo probowalam przerobic na to ciasto. Niestety maka ryzowa mi sie skonczyla i nie chcialo zgestniec, ale cos tam w koncu udalo mi sie ulepic. Takiego smaka narobilas ze nie bylo innej opcji niz zrobic! A ze smaku tez bylam zadowolona :-) [...]

mam trudnosci z przelknieciem oliwy a jak mi sie uda pozniej zle sie czuje i mnie mdli kasze bede zmienial na ryz/makaron tam gdzie bede pracowal moge tylko gotowac na wodzie sa to pewnego rodzaju utrudnienia nie moge jesc ryzu/kaszy/makaronu na 2 posilek musi byc cos co uda mi sie szybko zjesc nie chce tez sie narazic za bardzo kierownictwu, ze [...]

[...] I przy okazji znalazłam filmik jak ćwiczą brzucha gimnastycy. Wrzucam to sobie, żeby nie zgubić. Podoba mi się idea w ramach której na Project Invictus (włoski kanał, tam pokazywali tych gimnastyków) tłumaczą jak ćwiczyć brzuch - TAK ABY MÓC WYKONAĆ KONKRETNY TYP RUCHU ZŁOŻONEGO (np. jak te gimnastyków). Póki co jest to dla mnie czysta [...]

04.10.2017 DT DÓŁ Trening na szybko na osiedlowej z tym co tam było dostępne... Ale cieszę się że się zmobilizowałam. Wiosło ze sztangą daje jakieś odczucia pleców (najszerszy), wiosło z hantlą - boli łopatka na górze (tył barku?) - również czuję skośny brzucha po ćwiczonej stronie... Zakwasy w udach po wczorajszych przysiadach straszne. Jak to [...]

Wiesz co - zerkałam na niego pod tym katem jak przyszedł i wydaje mi się że tam jest to wzięte pod uwagę. Sprawdzę z ciekawości wieczorem. Może przy okazji odważę się pomierzyć? U mnie trwa ciągle "wakacyjna" masa.. Może czas na redukcję na Sylwestra?:)